Hilfe bei Trauma

"Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln."

                                                                                                                                                              Dalai Lama

Traumahilfe - der Weg zur Gesundung 

In der Bewältigung von Trauma geht es darum, für sich einen Weg zu finden, wieder ins Leben zu kommen. Die Gesundung bzw. Heilung geschieht im Prozess. In diesem Prozess können drei Arbeitsschwerpunkte unterschieden werden: 

 

Stabilisierung

Stabilisierung beinhaltet die (Wieder-) Entwicklung eines starken Gefühl von Sicherheit, d.h. ganzheitlich mit dem Körper, dem Verstand und mit den Gefühlen zu begreifen, dass die Gefahrensituation vorbei ist. Es bedeutet auch, aus der Ohnmacht herauszukommen und die wieder Kontrolle über sich zu erlangen. Es geht außerdem darum, ein Zugehörigkeitsgefühl zu schaffen gegen Einsamkeit, das Selbstwertgefühl zu stärken  gegen Minderwertigkeit, positive Beziehungen zu fördern gegen Beziehungslosigkeit. 

 

Ressourcenarbeit

Wenn es uns nicht gut geht, fällt es uns oft schwer, unsere eigenen Fähigkeiten und inneren Kräfte wahrzunehmen. Ziel ist es, ein Bewusstsein für diese Ressourcen wiederzuerlangen, sie bei Bedarf weiterzuentwickeln und gegebenenfalls neue aufzubauen. 

 

Traumakonfrontation 

Eine direkte Konfrontation mit dem Trauma wird in der Traumaberatung / Traumapädagogik möglichst vermieden, da die Gefahr der Retraumatisierung sehr groß ist (siehe unten "Abgrenzung zur Traumatherapie"). 

Mein Arbeitsschwerpunkt 

In meiner Arbeit steht die Stabilisierung und die Arbeit an den Ressourcen im Vordergrund.